榴槤富含營養物質、礦物質、維生素和膳食纖維。 它有助於降低癌症和心臟病的風險，改善皮膚和頭髮，增強免疫力，並調節血糖水平。 榴蓮因其豐富多樣的營養成分而被認為是超級食物。

黑糯米被歸類為超級食物之一，含有重要的抗氧化劑，有助於維持眼睛健康、皮膚和身體免疫力。 而且，它們含有豐富的食物纖維，可以幫助你更長久地飽腹，適合想要減肥的你！