除了清爽的味道外，芒果也是益生元纖維、維生素 A、B6 和 C、葉酸、鉀、類胡蘿蔔素和多酚的絕佳來源。 這些營養素與減少發炎、改善消化和增強免疫功能有關。

黑糯米被歸類為超級食物之一，含有重要的抗氧化劑，有助於維持眼睛健康、皮膚和身體免疫力。 而且，它們含有豐富的食物纖維，可以幫助你更長久地飽腹，適合想要減肥的你！